[...] ponieważ może to się źle skończyć dla kolan. Zamiast tego ustaw je lekko na zewnątrz. 5. Wzmocnij biodra. Wielu początkujących trójboistów ćwicząc ciągi sumo odczuwa bóle w miejscu bioder lub pachwin... Jest to moment, kiedy trzeba pozbyć się dumy i wzmocnić niektóre partie mięśni za pomocą... babskich ćwiczeń... Jeśli ćwiczysz na komercyjnej [...]
Wiek : 39 Waga : ok 61kg Wzrost : 165 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód bioder : 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
[...] taki należy kojarzyć ze wzrostem aktywności anabolicznej organizmu, następującej zwykle w wyniku zwiększenia endogennego poziomu androgenów, takich jak testosteron. W tym miejscu należy zaznaczyć, że w T-100® Hardcore znajduje się 2x większa dawka ekstraktu z kozieradki, niż ta użyta w badaniach. Dodatkowe składniki wchodzące w skład blendu to [...]
[...] tarczycy (obecnie biorę 50 Euthyroxu), i cechy PCO. Wiek : 28 lat Waga : 62 kg Wzrost : 169 cm Obwód w biuście(1) : 92 cm Obwód pod biustem : 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 cm Obwód na wysokości pępka : 83 cm Obwód bioder (3): 91 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 cm Obwód łydki : 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]
[...] okropna jest, chciałam pokazać jak bardzo złą mam teraz dietę). Wiek : 27 Waga : 76kg Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 105 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 Obwód na wysokości pępka :96 Obwód bioder (3): 111 Obwód uda w najszerszym miejscu: 65 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, [...]
[...] dziennikami;P CEL: REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ (ok 5kg) ANKIETA: Wiek : 26 Waga : 55 Wzrost : 160 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód na wysokości pępka :76 Obwód bioder : 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : raczej [...]
[...] zadawałam dużo zbędnych pytań - teraz mam zamiar prowadzić czytelny dziennik :)! INFO: Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 159 Obwód pod biustem : 69 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód na wysokości pępka : 86 (troszkę pod pępkiem) Obwód bioder : 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]
Cześć, zacznę od ankiety. Wiek : 19 Waga : 63 Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : 90 cm Obwód pod biustem :? Obwód talii w najwęższym miejscu (2): ?cm Obwód na wysokości pępka : cm Obwód bioder (3): cm Obwód uda w najszerszym miejscu: cm Obwód łydki : cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch, Uda W którym miejscu najszybciej [...]
[...] w kwestii żywienia.Chciałabym schudnąć, ale też mieć ładną, zdrowo wyglądającą sylwetkę. Widzę, że bez pomocy osób doświadczonych, nic nie wskóram- od dawna moja waga stoi w miejscu, niezależnie od tego, ile jem i jak ćwiczę. A właśnie! Ćwiczenia. Od ponad pół roku ślepo podążając za fitness modą wykonywałam ćwiczenia Ewy Chodakowskiej i [...]
Witam, jestem nowa i na wstepie sie przedstawie - Magda jestem, milo mi :) Drogie dziewczyny szukam pomocy, wskazowek i poprawek mojej obecnej diety i treningu. 5 miesiecy temu moja waga wynosila 75 kg (w dniu porodu), dzis waze 56 kg. Jestem gruszka ze szczupla gora i obszerniejszym dolem. Zdaje sobie sprawe ze waga to nie koniecznie moj [...]
[...] Kobitek, czyli brzuch. Zaczynamy. 1. Ankieta Wiek: 26 lat Waga: 85-87 kg Wzrost: 165 cm Obwód w biuście: 110 cm Obwód pod biustem: 92 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 92 cm Obwód na wysokości pępka: 100 cm Obwód bioder: 110 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 cm Obwód łydki: 43 cm W którym miejscu najszybciej [...]
[...] powiedzieć, chyba ok. 53kg - nie mam wagi w domu Wzrost: 156cm Obwód w biuście: 88cm - 100cm (w zależności od pory dnia) Obwód pod biustem: 74cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 73 cm Obwód na wysokości pępka: 83 cm Obwód bioder: 85 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54,5 cm Obwód łydki: 32,5 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch i [...]
Witam wszystkich serdecznie :D Na poczatku ankieta: Wiek : 23 Waga : 55,5 kg Wzrost : 163 cm Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51,5 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym [...]
[...] Do października chciałabym wyglądać lepiej. Wiek : 22 lata Waga : 64,0 kg Wzrost : 178 cm Obwód w biuście: 84 cm Obwód pod biustem: 73 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 65 cm Obwód na wysokości pępka : ~71 cm Obwód bioder: 99 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 59cm Obwód łydki: 36,5 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]
[...] w naszym krwioobiegu są komórkami nie posiadającymi jądra, żyją zaledwie kilka (7-10) dni, a potem ulegają zniszczeniu. Ich specyficzną cechą jest zdolność skupiania się w miejscu uszkodzenia naczynia krwionośnego np. w miejscu skaleczenia, zadrapania, itp. Powoduje to miejscowy skurcz naczynia, co zmniejsza krwawienie. Jednak ich [...]
Wiek : 16 Waga : 65? Wzrost : 164 Obwód w biuście : 84 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder : 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wcześniej uda, teraz raczej brzuch, boczki, biodra W którym miejscu [...]
[...] za dobrą wymówkę dla własnego lenistwa ;-) no ale, dość tego! /-)_ Wiek : 27 Waga : 92 Wzrost : 176 Obwód w biuście(1) : 115 Obwód pod biustem : 93 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 93 Obwód na wysokości pępka : 107 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, plecy, [...]
[...] trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka [...]
Wiek : 23 Waga : 53 Wzrost : 152 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):70 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, piersi Uprawiany sport [...]
[...] : wyrzeźbienie ciała, poprawa jędrności i rozbudowa masy mięśniowej Wiek : 26 Waga : 58 Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : 71 Obwód bioder (3): 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dupsko i uda W [...]
Rzeźba na 40-tkę
